天气变凉，但有的人会发现即使把自己裹得厚厚的，却还是会身体不舒服，甚至感冒。这其中的原因可能不止一个，但不得不说，很多人对于冬季保暖的经验上有一定的缺乏。实际上，只要你能够把头部，腰部和脚部着这三处保暖工作做好就能让自己在冬天也健健康康的，下面详细聊一聊。
方法/步骤
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头部方面：细节一，头部的保暖应该从颈部做起，颈部暖和会自然而然带动头部的变得温暖，而且头顶有头发做天然的保暖物，本身已经有了一层防御。
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细节二，不要捂得太严实，因为即使在冬天，也会遇到不少需要出汗的时候，因此受凉便得不偿失。
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腰部方面：细节一，许多短款的衣服很多时候会在坐下或者蹲下的时候把背露出来一点，特别是短款羽绒服，需要注意。
方法/步骤2
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细节二，腰腹要保持温暖，就得要按时摄入能量，如果你发现自己的背部有些寒意，吃点东西也能缓解。
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脚部方面：细节一，冬天有许多的脚部保暖神器，但是买的时候尽量选择透气性好一点的，避免脚臭。
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细节二，有机会就把鞋子晒一晒，冬季的袜子最好常常换洗，另外，宽松的毛线袜保暖效果极佳。
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