空气质量越来越不好，很人都有呼吸道疾病，所以大家要注意平时的保养了。
工具/原料
中药
方法/步骤
1
〔胖大海+蜂蜜〕 将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水後即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
2
〔菊花茶〕 菊花十朵放入保温杯中冲泡後加盖密闭，略冷後即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
3
桑菊杏仁茶) 桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽
4
（山楂利咽茶） 药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。功能活血散结，清热利咽。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。
5
肺热肺燥引起的咳嗽，干哑，用银花，百合，生草，麦冬，胖大海，瓜蒌子等
6
发炎脓肿需要上述药加蒲公英，板蓝根，桔梗，豆根，牛蒡子，杏仁。枇杷叶，前胡，瓜蒌皮等
注意事项
预防胜于治疗
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