八个步骤保护你的视力

经常用热水或热毛巾蒸汽熏蒸双眼，能促进眼部的血液循环，防止眼病的发生。

平时应注意包含的选择和搭配，多吃对视力有益的含维生素、矿物质及微量元素的食物。

经常适当转动眼球，锻炼眼球活力，改善视力，使眼球灵活敏锐。

工作之余，利用短暂的时间，放松眼球，平视远处，以缓解眼部疲劳。

平时经常用手按摩双眼，做做眼保健操，可预防视力下降及vewx

平时注意不要用眼过度，看电视、玩电脑或看书时间不要过长，且保持一定的距离和正确的坐姿。。

不要用手去揉搓双眼，夏季应戴墨镜护目，精心保护视力。

一旦患上眼病以及发现视力下降，要及时就医，并注意休息。