生理期可是每个女生每个月中最难熬的几天了，对于它，可是又爱又恨，不来，会担心，来了，也会担心，甚至做点事情都要小心翼翼，生怕一不小心把它给“得罪”了，那就有的受的了。
方法/步骤
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不可喝冷水生理期间要多喝热水，红糖水最好不过了，对于缓解痛经也有一定的作用。
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不可碰冷水不管是多热的天气，一定要管好自己的手了，洗衣服什么的，要不就直接交给男朋友来处理了，要不就都用热水解决一下吧，麻烦是麻烦了点，不过总比痛经来得要好吧。
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不可吃有寒性的食物吃寒性的食物就感觉和喝冷水差不多一个性质了。其实别说是生理期了，女生的话，平时都尽量少吃寒性的食物和水果，至于什么是寒性的，大家可以到网上查查就知道了。
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切勿冷到小肚子衣服穿好了，露脐装就先放起来吧，尤其是月经期的小肚子，可是脆弱得不行啊，弄个热水袋暖和一下小肚子，对于缓解月经疼痛也有不错的效果。
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刚开始一两天不可洗澡女性生理期间抵抗力都比较差，容易感染，所以月经期间能不洗澡还是都别写了，忍一忍吧，也就几天的时间，万一洗澡感染了炎症可就得不偿失了。
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不可拎太重的物品其实估计生理期好多女性也没什么力气去拎包吧，但是，就算你有力气，也还是别随便乱动了，就交给身边的“大力士”来做吧，可别因为用力过度导致痛经，就有得难受的了。
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尽量少吃过辣食物太辣的，或者刺激性的食物都尽量别吃，尤其是女吃货们，可要管好自己的嘴巴了，熬过了这几天再好好放纵一下自己的胃吧，为了健康。
注意事项
女性生理期间抵抗力差，晚上注意别着凉了，尤其是别冷到小肚子了。