据统计国人水果摄入量普遍偏低，水果有防癌减肥的效果，如果正确的吃呢？
工具/原料
1
草莓
2
猕猴桃
方法/步骤
1
首先要坚持每天都吃水果。
2
水果最好在上午或者中午吃，营养价值最高。尽量不要在晚上吃。
3
水果不能空腹吃。
4
糖尿病患者要控制用量。
5
肾病者要少吃橙子。
6
肠胃不好可以吃点桂圆。
注意事项
1
水果虽然可以防癌美容减肥，但是要控制用量，不宜吃多。
2
有各种疾病的人注意哪种水果不宜多吃。
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