糖尿病患者怎么吃水果

碳水化合物低的水果。糖尿病患者最好吃一些碳水化合物含量较低的水果，这样的水果也很多。水果一般的碳水化合物含量为6%一20%，如西瓜、苹果、梨、桔子含量较低.香蕉、红枣、荔枝、红果等含量较高。其所含的碳水化合物的成分有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖在正常代谢某一过程中不需要胰岛素;果胶还被验证具有延缓葡萄糖吸收的作用。根据水果对血糖的影响，每天吃上1—2个水果是可以的，应多选择含碳水化合物较低的水果。

学会计算热量。患者最好还要学会对所吃的水果计算总热量.如果吃200g左右的苹果或桔子就需要减少主食25g。吃的时间—般可作为加餐用，也就是说在两次正餐中间或睡前吃，可避免增加一次碳水化合物的摄入，减少胰腺负担;最好由病人自己摸索规律，如果能在吃水果前和吃后2小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃得是否过量会很有帮助的。