“4月5月不减肥，6789徒伤悲', 小编不想辩解，这只是针对初夏喜欢秀身材的妹子们来说的。小编觉得减肥应该在6789月份，夏季炎热气温高，食欲也随之下降，在补充必要的营养之外，其实是很容易减掉多余的肉肉。
工具/原料
持之以恒的身心投入
方法/步骤
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合理的饮食习惯——平衡膳食，吃时令蔬菜和瓜果，有助肠胃，促进日常营养吸收。
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晚餐不饿可以少吃不宜不吃，古时候养生讲晚饭可不吃，那是因为古代晚饭后没活动大多去睡觉，而现代晚上有工作还是要吃些的。如果能做到如古人这般也可以不吃晚餐。
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当然，运动也是少不了的关键因素：长跑、游泳、跳绳、自行车等等，运动量循序渐进，促进脂肪燃烧。
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21天习惯养成法，从刻意的提醒到自然习惯，这是一个过程，做任何事情都需要持之以恒。
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每天改变一点点，让自己提升学会感悟，慢慢的，人生也将发生变化……
注意事项
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