很多常坐办公室的人很容易腿部浮肿，整天坐着，腿部血液循环变得不畅通，腿部很容易变粗，发胖，今天就教给大家一个轻松消除腿部浮肿，经常练习不仅可以疏通腿部血液循环，而且还可以达到瘦腿的效果，试试看，很有效的
工具/原料
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方法/步骤
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步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次
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步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
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步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
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步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
注意事项
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