高尔夫如何征服最长的一码

你可以随心所欲地控制击球方向，但击球距离不足给你的比赛带来了压力。

你的得分手段是果岭边击球，你可以利用切击和劈起击使球靠近洞边。但是接下来的推击——一般是3英尺，完全有可能成为你的绊脚石。推击失误，那就是双重打击，你只能带着高涨的杆数和破碎的信心掉头而去。要提高3英尺推击进洞成功率，重要的是基础知识。把这些工作做好了，球自然会应声落洞。

首先，握杆应该更稳一些，这样有助于使你的手腕处于正确位置。握杆太松有可能扭转杆面。

其次，头部保持静止，这样你的身体和髋部就无法将推杆推离正确轨道。要做到这一点，可以从瞄球直至收杆始终专注地盯着球上很小的一个点。

最后，在顺势动作中，使左手背向球洞方向伸展。如果你在收杆时杆面笔直朝向球洞，球就有可能滚进球洞。如果你精通3英尺推击，对远距离球手来说，你在球场上就会成为一个难应付的对手。

长时间运动后要注意适度饮水和休息。

长时间暴露于高强度太阳光下要注意防晒。