职场不开心喜欢胡思乱想，如何改变这种现状？

二、多去关注自己，少去关注别人，提升自己的自我价值，自我价值提高了，自然整个人也就自信了，开心了。您要相信自己会变得更好，会快乐起来。给自己树立一个目标，激励自己有勇气去改变这一切，当您持续关注自己的成长层面的时候，坚持学习，那么当您的内心逐渐丰盈，自然就会自信、成熟、快乐。

三、一定去抱着合作的态度和随和的心态去优化您的人际关系。如果您能离开你现有的人际关系那么很好，但是现在的人，大部分人都是一时半会离不开现有的人际关系网，那么您要改变不了别人去改变自己的心态。去慢慢接受现状，以合作的心态和顺其自然的心态去优化、改变的人际关系，这样不至于会挡住您进步的步伐。

四、其实我们都是成年人，很多人都在崩溃，然后又自己悄悄的自愈。当然这是一种能力。对人的要求会比较高，但是这种能力需要每一个人去尝试、去掌握。您的世界自始至终只有您自己，而别人顶多是锦上添花就好。出现任何问题，最终您都要为自己的每一种选择和彼时此刻的状态负责。所以自愈更是一种情商加疗愈。

五、去改变自己的心智模式和认知模式。在我们的生活周围，每个人每件事都会有瓶颈。那么出现瓶颈就意味着您的认知受到了限制，那么改变现状的唯一途径就是打破认知，突破心智模式。外界的影响始终是不稳定的，但是内心的成熟才是您永恒的良好状态。不去期待不去奢求一些东西自然就会变得开心、快乐。

六、早睡早起、坚持锻炼，保持健康。万事万物离不开健康这个话题，人的身体才是革命的本钱。如果其他都好，身体不舒服都是徒劳，你肯定会不开心的。所以快乐、开心首先以健康为主。