随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能导致近视。我们可以在平时生活多摄放些对眼睛有好处的食物。
方法/步骤
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枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
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这些维生素对于眼睛来说，是非常重要的，眼睛的各个工作机能都离不开这些维生素的，也希望大家把食疗与眼部按摩器相结合，让大家的眼睛更加健康！
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比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及鱼肝油、奶类和蛋类柿子等。
注意事项
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把食疗与眼部按摩器相结合
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提供充足的维生素A
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