开学之前总有一段刻骨铭心的军训,苦,艰辛是大多同学的感受,然而你做到这些,军训也能轻轻松松啦。
工具/原料
1
小背包
2
防晒用品
方法/步骤
1
军训之前小伙伴们就改准备啦。首先就是防晒用品,防晒霜必不可少,选择时应注意SPF,它的数字越高,则防晒效果越好。涂抹时不仅是脸哦,还有脖子前后,锁骨附近,手上也要抹,只要一休息就赶快抹,不要奢望抹一次就能保持一整天哦。
3
吃什么也是重点。早上吃燕麦面包配豆浆或牛奶最佳。不要不吃东西,否则会坚持不下来。中午吃饱就好,天气炎热,辣椒就别吃了。晚上也是平常的食物就好。不要因为每天运动量很大而吃很多肉,或者大补。
4
每天晚餐前先洗个澡,不把大量的汗水冲净身上会很粘,而且容易滋生病菌。另外冲澡也能解乏。
5
如果迷彩服是学校借的和租的同学要注意了,军训前要洗干净,最好能消消毒。
6
军训时要听教官的话,如果你没有碰到一个温柔的教官,他不但会骂你,还有可能动手或者惩罚你,为了不被罚,还是乖乖听话吧~
注意事项
别指望帽子能遮阳哦~做好防晒和防暑才是关键