腰果是人们常吃的一种零食，不过中医认为腰果是药用很高的果实，具有丰富的营养和神奇功效，常吃可以提高身体免疫力，增强身体的抵抗力。 营养价值 1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处; 2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老; 3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。 适用人群：一般人群均可使用 1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用; 2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用; 3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。 食用功效 腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。 小编在此提醒，吃腰果一定要细嚼慢咽的吃，不能大口大口吃哦，万一卡在食管或者咽喉里很难下咽，不要贪图好吃的零食，注意身体是关键!
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