养生讲究哪十要

说到养生，这里，给大家讲一下，其养生里最重要的一个关键，那就是，十要。也就是说，我们在养生的时候，一些东西，是有必要的，必须的，而且应该是经常要做的，这种“要”就可以达到养生的功效了。第一要，头要常梳。这点，不用讲，大家也知道了。其对于梳头来讲，已经得到了广泛的认可，不仅可以刺激你的头皮，达到一个血液的循环的过程，也会让你的精神提到提升，尤其是早晨如果精神不振的时候，梳头就能起到这样的作用。第二要，面要常擦。这个，就如同我们按摩脸部一样，不仅可以帮助我们达到一个好的保护皮肤的同进，也能促进脸部的血液的循环，从面这到提升脑部血液循环，以及供氧量的作用，让头脑处在清醒的状态中。第三要，目要常转。眼睛，本身就是用来看东西的，如果你一直盯着一个东西，那么眼睛受到的刺激就少，从而会引起眼睛的疲劳，慢慢地，你的眼疾就会出现。而多动眼睛，则是保护眼睛，滋润眼球的关键。第四要，耳要常揉。耳朵好象是人体里最被容易忽略的地方，实际上是不对的。耳朵也是人体重要的地方，尤其是关乎着肾。所以，常揉耳朵的话，也是一种保护你的肾或者是提升肾能力的关键的。第五要，齿要常叩。牙齿的健康，不仅仅在于刷，也在于叩，让其刺激而长得更坚固的。没事的时候，就用手指去叩自己的牙齿，反而会利于牙齿的健康成长的。这点大家可以掌握一下。第六要，冿要常咽。这里的津，就是指唾沫。好些人有唾沫后，就会吐掉。这个不对。在你健康的正常的分泌的唾液下，还是建议你咽下去。不仅可以滋润你的内脏，而且还能达到预防疾病的作用。第七要，腹要常摩。腹部是大肠所在地，所以，我们在无事有事的时候，摩一下自己的腹部，一方面是刺激其大肠的活动蠕动，另一方面也是促进消化的，对你的健康更有好处的。第八要，腰要常动。腰是人体运动，以及做性爱时的关键的部分。所以，如果你的腰一直处在一个不动的状态下，则会对腰造成损伤的。例如，腰椎等处的疾病，也会找到你身上。而如果你的腰身经常处在运动中，则会让腰更健康。第九要，足要常搓。足处的关键，这里，不用讲了，大家更能明白， 这与梳头一样的道理。第十要，性要常动。性是不能静止不动的，也就是说中，如果有性的需要的话，就需要进行性爱的。如果你一直不性爱，则会失去性爱的冲动的。