合适运动 调理
保证科学的饮食和减肥一样，女生如果太瘦了也要保证科学的饮食，按照少食多餐的原则进行，有利于营养的按时吸收。如果一次性吃的太多，食物无法吸收，还会对身体带来损伤，无法达到增肥的效果。
选择合适项目运动瘦瘦的女生多参加一些运动也会对身体起到调理作用，选择一些温和、消耗少和有氧运动，并且应每次适量即可。尽量避免参加消耗能力多、比拼耐力的户外运动，像长跑等运动，在运动过程中消耗自身的能量较多，越运动体型越瘦。
注意肠胃的调节有很多瘦瘦的女生怎么吃都不胖，很大部分原因是由于她的肠胃功能需要调节，她的肠胃对食物消化吸收的能力偏弱或存在机理问题，吃下去的东西不能吸收营养，直接排出去了，长久下去，对身体健康也有影响，所以应该进行肠胃的调节养护。
检查身体是否存在原始病因有的身体消瘦与其他因素无关，是由于身体有疾病引起的，所以身体特别瘦的女生应该到医院做一个全面检查，看是否有身体疾病影响体型，是否有潜在病因影响身体健康，导致体重过轻。只有找到了真正的病因，才能调理好身体各部位机能，恢复好的身体，才会脱离消瘦身材。
增肥应以健康为前提如果想变胖，不管是因为什么原因的需要，但是应该把握在身体健康的前提下进行科学增肥。在饮食、睡眠、生活习惯上多学习科学的方法，保证身体各个机能的稳定，才会更有利于营养的吸收，达到自己的目的。
不要给自己太大压力工作生活的紧张压力也会导致女生偏瘦，超过了她的承受能力，会直接影响身体健康。所以应该做好心理减压，保持良好心情，加强与朋友之间的沟通，及时排解压力，培养好的生活态度。
坚持是成功法宝做任何一件事情都不是随随便便就能成功的，增肥和减肥一样，没有持之以恒的坚持和坚定的信心，恐怕都不会有好的结果。只有做好增肥计划，按照科学合理的方式坚持不懈努力，最后一定会有所突破。
一是以身体健康为重
二是盲目的增加饮食会起反作用