肾脏的好坏影响着一个女人的精气神，如果一个人看起来容光焕发，头发油黑顺滑，那么她的肾脏动力肯定是充足的，如果一个人总是没有精神，年纪轻轻的白发就比黑发都要多了，说明她的肾脏亏损严重，肾脏好的人总是懂得于日常生活中补肾的，那么该如何做到这一点呢？
方法/步骤
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不要将补肾当成男人的事情，女性也是需要补肾的，肾脏最喜欢黑色的食物，所以可以通过多吃木耳，黑豆，黑葡萄等黑色食物补肾，当然，坚果和骨头汤也是补肾的好东西。
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女性拥有年轻的体态，和肾脏的年轻有很大关系，平时养成一些按摩的习惯对于肾脏也是有很多好处的，例如按摩脚心，在洗手的时候按摩手关节，临睡前按摩腹部，以及按摩双耳等。
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即便是节假日，也要养成早睡早起的习惯，而早起的前提则是做到必须早睡，熬夜会对肾脏造成不可估量的压力和伤害，赖床也会让肾脏动力变得衰弱。
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把最好的那顿饭放在中午去吃，晚上不要大吃大喝，尤其是肆意吃那些油腻的食物，不仅会让自己体重飙升，还会对肾脏产生很大的影响。
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不要随便使用药物，是药就有毒，如果药用的不对，不仅不能够以毒攻毒，更是会对肾脏造成伤害，所以身体不舒服了不要自己乱用药。
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工作学习再忙，也不要忘了给身体补充水分，也不要在有了尿意后憋着，缺水和憋尿对肾脏的运行也是有很大伤害的。