饭后四按摩练习帮助消化瘦小腹：[2]减肥方法

事实上，这种减肥方法是不分时间啊，何时何地都可以减肥，如餐后可以适当的做按摩练习可以帮助在薄哦有利于消化，这是一顿四腹部减肥按摩练习，每一招每36，激活体减肥的功能。下面看看！饭后四按摩练习帮助消化瘦小腹第一式：Nishida O神阙穴方法：用手指轻松打开，轻轻拍打他的小腹最肥胖的地方。轻拍，喜欢吃米饭拍宝贝回来。然后拇指内收第一手的掌心，其余四指紧握拳头，称为小腹最肥胖的地方，轻轻拍打着空，空拍效果更好，但拳心空气振动，所以我不会受伤。第二类：棕榈圈光腹方法：双手伸直，重叠放在肚脐，肚脐拇指交叉，手掌，男左手在下，右手在下的女人。呼吸一点肚子后，手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦会感觉手和腹部发热。