心里喜欢一个女生，可是看到她就紧张，该怎么办

紧张的原因。因为你太在乎她对你的感受，担心她不喜欢你，所以你会紧张。

心里作怪。因为你偷偷喜欢上她了，因此会有心里暗影，对对方也是有触不可及，高高在上的感觉，说直白些，就是不自信的心理。

不自信的心理。不自信的心理，主要就是担心自己和对方有差距，对方会不喜欢自己。相反，面对一个喜欢你，你又不喜欢的人，你就不会紧张了。

评估自己。如果你感觉自己和对方相差悬殊，对方也会喜欢自己的可能性基本没有。那么就放弃喜欢对方的念头，或者只作为暗恋的对象。既然不想追求，就不存在着紧张。

调整心态。要调整自己的心态。其实你见到对方紧张，对方完全不知，只是你自己紧张自己。甚至对方都没有在乎和注意过你，因此你要调整心态，保持平常心。否者你得到的永远是紧张，而不是喜欢。

感受对方。只有通过和对方接触，才会了解到对方对你的感觉，如果对方对你一点感觉都没有，你只是一味的紧张，到头来你只落下个暗恋的结果。