轻松找准腰俞穴位窍门揭秘
方法/步骤
1
找到自己的第七颈椎（颈部最低的突出骨块）。】从第七颈椎向下数，第一块脊椎骨即是腰俞穴位。
2
找到胸骨的下缘。向下找到第八肋骨，然后再向下一块即是腰俞穴位。
3
找到肚脐，以肚脐为中心，向上三个横指的位置即是腰俞穴位。
注意事项
1
寻找腰俞穴位时，要轻柔地按压，避免用力过度。
2
若有持续不适，应立即停止，寻求专业医生建议。
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找到自己的第七颈椎（颈部最低的突出骨块）。】从第七颈椎向下数，第一块脊椎骨即是腰俞穴位。
找到胸骨的下缘。向下找到第八肋骨，然后再向下一块即是腰俞穴位。
找到肚脐，以肚脐为中心，向上三个横指的位置即是腰俞穴位。
寻找腰俞穴位时，要轻柔地按压，避免用力过度。
若有持续不适，应立即停止，寻求专业医生建议。