孕期电脑工作者怎么保护眼睛

孕期电脑工作者该怎么保护眼睛？随着人们对健康的认知度的提高，越来越多的人了解到孕妇长期接触电脑不利于胎儿的发育，易导致流产。电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的X射线，不过VDT外面的玻璃罩可以大量吸收放射线，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在VDT周围还会产生低频电磁场，在体外实验中，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。调查结果显示，在长期使用电脑的妇女中，早期自然流产的发生率较高。在穿防辐射服的同时防护眼睛也非常重要如果在开机的情况下，把显示器关了，是可以减少辐射的。您可以购买能够减少辐射的哈啰电脑眼镜，就是那种镜片泛着浅黄色光的镜片。可以起到防辐射防蓝光的作用，估计网上有的销售，可以去看一下，另外眼科医院也会有。孕妇可以看电视的离电视机的距离以2米为宜。一般不宜超过一个小时。另外，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。在电脑桌旁放几盆仙人掌、芦荟等防辐射的植物，喝一些菊花茶、绿茶，吃一些抗氧化的食物，如：海带、西红柿、红萝卜、海鲜，富含维生素C的新鲜蔬菜等；多咋样，用电脑1-2小时后最好能休息5-10分钟，做做眼睛保健操，多活动一下脖颈、肩、手臂、手腕、腰椎等因为长时间坐在电脑前这些身体部位会变得僵硬，血液流通速度变慢导致身体出现不适症状。每天对电脑的时候一定不能过长，要有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。