预防脑梗塞有赖于良好的饮食和生活习惯，现在教你两道制作简单、有效预防脑梗塞的养生汤。
木耳大蒜瘦肉汤
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材料：猪瘦肉100克，黑木耳20克，红枣10克调料：蒜、姜、盐、味精
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猪瘦肉洗净切块，加入少量的盐进行搅拌均匀备用木耳洗净，切块备用红枣洗净，去核备用姜洗净，切片备用蒜洗净，去皮，剁碎备用
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首先：锅中放入水，将猪瘦肉、木耳、姜片一起放入锅中煮熟其次：放入红枣、蒜，转至小火煮约半小时最后：加入盐、味精调味即可盛起食用
苦瓜豆腐瘦肉汤
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材料：苦瓜1根，猪瘦肉100克，豆腐3-4块调料：盐、香油、酱油、淀粉、黄酒
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苦瓜洗净，切半去籽，切块备用猪瘦肉洗净剁碎，加入适量黄酒、酱油、淀粉一起搅拌均匀腌制约15分钟备用豆腐切块备用
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首先：锅中放油烧热，再放入猪瘦肉炒熟其次：加入苦瓜片继续翻炒至稍微黄最后：倒入开水，加入豆腐块煮沸，加入盐、香油搅拌均匀即可盛起食用
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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