准备要孩子的妈妈 爸爸们 要看一下了 因为我们不知道怀孕前要做哪些准备 我们要给宝宝一个好的开始 就应该注意细节上的问题 下面就给大家介绍一下 孕前应该做哪些准备
工具/原料
1
叶酸
2
维生素
方法/步骤
1
很多妈妈其实不知道 从孕前就应该补充叶酸了 每天都应该补充叶酸 准爸爸也要注意补充叶酸
2
准爸爸也要补充维生素e 维生素e能提高精子活力 有利于受孕
3
准爸爸在 也不要吸烟 和喝酒 这样对精子不好 烟味又难闻 准妈妈闻着也不好
4
准妈妈不要过度吃辣 吃甜 吃咸 不要养成 挑食 偏食的坏习惯 也不能无节制地进食
5
准妈妈孕前 要保持心情愉悦 不能和准爸爸吵架 生气 准爸爸要在孕前 照顾准妈妈的心情
6
准妈妈也要 注意调理自己的身体 注意休息 保证月经正常 吃一些有营养的食物
注意事项
1
叶酸不要过度食用
2
避孕药要停服六个月 再考虑怀孕
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