今天将食用苹果可以给身体带来的8个好处进行整理分享,供伙伴们选择参考:
方法/步骤
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NO.1:调节肠道苹果不仅可以清理肠道,还可以止泻,是既能通便又可以止泻的两用水果,对人体是非常有益的。
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NO.2:预防癌症苹果中的多酚可以控制癌细胞的生成与再生,经常吃苹果能够让癌症的发病率减少许多。
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NO.3:降低血脂食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量,是降低血脂的很好方法。
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NO.4:减肥瘦身苹果中的苹果酸可以起到软化脂肪的作用,每天吃一个苹果可以起到很好的减肥作用。
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NO.5:降低血压苹果中富含钾,它在人体中可以与钠结合,然后将其排出体外,是降低血压的健康水果,同时还能起到预防中风和脑血栓的作用。
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NO.6:美容养颜苹果可以让皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充皮肤的水分,对于爱美的女性朋友最好一天吃一个苹果。
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NO.7:防止老化苹果富含钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止身体老化。
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NO.8:缓解压力现代社会压力越来越大,每天的压力会直接导致无法入睡,睡前吃一个苹果,可以起到安眠、减压的作用。
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