男性怎样预防牙周病

注意保持口腔牙齿的清洁卫生。       最有效的清洁方法就是，坚持每天刷牙，每天2次。在刷牙的同时，有按摩牙根的作用，去除牙齿上的牙菌斑，从而增强牙龈的抗病能力，预防牙周炎的发生。注意锻炼身体，增强机体免疫力。

求助专科医师定期进行牙齿清洁。       除了坚持每天刷牙以外，最好定期求助专科医师，进行牙齿的清洁。专科医师在洗牙的同时，还可以去除牙齿周边的牙石和牙垢。这些局部的刺激因素去除以后，牙周炎就不太容易发作了。

还要养成定期检查牙齿的习惯。       除了养成牙齿清洁习惯以外，还要养成定期检查牙齿的习惯。在定期检查中，如果一旦发现牙齿有牙周病的征兆时，就可以进行积极的治疗，防止牙周病治疗的延误。

日常膳食中补充维生素C类食物。      在日常膳食中还要注意补充富含维生素C类食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些含有丰富维生素C的食品，可以调节牙周组织的营养，有利于预防牙周炎的发作和康复。

每次餐后及时使用牙线清洁牙齿。      在每天刷牙早晚2次的基础上，还要坚持每次餐后的牙齿清洁工作。建议餐后的牙齿清洁工作，使用牙线为妥。正确使用牙线，可以彻底的去除牙缝中食物残渣，清洁牙面，可有效预防牙周病的发作。

参加有兴趣健身活动以强化体质。      建议男性朋友坚持参加健身活动，不断强化身体素质，也可以有效的预防牙周病的发生。可以参加有兴趣的有氧运动项目，关键是每周参加5次以上，每次坚持30分钟以上。

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