天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，多做些温和的运动,促进血液循环,多吃补气血的食物,睡觉前用热水泡泡脚。具体怎样用改善手脚冰冷呢？？
工具/原料
桂圆、红枣、姜、黑糖
方法/步骤
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脚的问题----每天晚上用热水泡泡脚，加一两白酒在其中，泡5---10分钟，用手心搓搓脚心81次，再用手搓搓大小腿36次，从上向下搓，上床后用手搓搓腰81次，
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桂圆红枣茶一红枣2颗去核，桂圆5颗，用沸开水冲开即可，可以改善身体虚弱和睡眠质量。
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益母茶一老姜一块加黑糖和清水煮20分钟即可，是冬天暖身养身的好饮品。