高血压调理过程4大讲究，值得收藏！

饮食方面尽量清淡些高血压患者一般伴有高血脂，食用过咸、脂肪过高、刺激性的食物，不仅不利于高血压控制调理，更对身体损坏是比大。如果说盐会导致血压值升高，加重其病情；那么体内摄入过量脂肪，就会增加患心知管疾病的风险；而刺激性的食物更是可以让药物失效。不管药物再好，饮食方面不讲究会延迟病情。

科学作息是前提早起早睡是一个很好的生活习惯，可是很多人做不到，尤其年轻人生活压力大，经常熬夜、阴阳颠倒，也就早早加入了三高的行列。生病了不可怕，可怕的是作息不科学，让身体恢复能力大打折扣。换言之，生病了想要早日恢复健康，晚上11:00前肯定要睡觉。

药物剂量要稳定得了高血压不敢吃药，怕药的副作用，可事实上不吃药更可怕，突然一个人没了。高血压药物一般有三种：化学药物、中成药、中草药。高血压调理过程中，药物剂量是很重要的，不能是这顿2粒，下顿3粒，血压高了就多吃点，血压低了就少吃点，那都是不科学的，导致的结果就是血压起伏大不受控制，并发症调理难度更大。

运动降压不可取一直以来，我们总被洗脑，高血压是无法治愈的，所以很多年轻人根本不愿意用药，往往采用运动方式降压。适当运动降压对身体有帮助，但是单纯运动降压不可取，那不是调理只是用运动控制血压，尤其剧烈运动降压，一旦不运动了反弹压都压不住。

不管你信不信高血压可以被治愈，得了高血压讲究以上四点，对你只有好处不会有坏处。对于我们来讲，养成良好的生活，配合高科技提取的药物，坚持一些时日告别高血压、高血脂那是早晚的事。

高血压不可怕，可怕的是并发症，现在高血压不算是不治之症。放宽心，吃对药，还是可以恢复正常的。