荞麦含有丰富的膳食纤维，其中的铁、锌等微量元素也比一般谷物更为丰富，营养价值高。荞麦加上黑芝麻，营养1+1>2，健康首选哦。（原方来自王美姬老师的云朵馒头，略作改动）
食材
1
新良荞麦粉 150g
2
牛奶 85g
3
酵母 1.5g
4
糖 15g
5
色拉油 3g
6
黑芝麻 10g
7
黑芝麻粉 15g
8
糖粉 5g
步骤
1
.除黑芝麻外，将面团的其它原材料按照牛奶、糖、酵母、粉、油的顺序放入面包桶中，启动一个揉面程序，揉至面团光滑。再加入黑芝麻，揉匀即可。
2
将面团排气滚圆，再用擀面杖擀成一个长方形面片。
3
在面团上薄薄刷上一层水，这样待会内馅好粘合。
4
黑芝麻粉和糖粉混匀，作为内馅。
5
将黑芝麻馅均匀的铺在面片上面，用擀面杖压一下。
6
面片底端用手指压扁，这样待会好粘合。
7
.由上往下将面片卷起来，收口记得一定要捏紧。
8
再搓成粗细均匀的长条。
9
用锋利刀将面条分成8等分。
10
将面团一一摆放在烤盘上。烤箱里放上一杯温水，烤箱开启发酵档，30℃发酵到1.5倍大，大概需要35分钟。
11
.取出发酵好的面团，送入蒸烤箱，中层，低温蒸烤模式100℃，蒸15分钟，焖5分钟。
12
焖好的的馒头趁热吃或者烤网上晾凉。
13
荞麦和黑芝麻，香气十足，美味又养生。
14
味道很赞哦，你一定要试试。
下一篇：夏季穿衣搭配注意事项