时钟尽管手机可以查看时间，但许多人仍然养成戴手表的习惯，但应注意不要手表上床睡觉。睡觉时，皮肤表面需要代谢和排毒。它将产生更多的油和水分。戴手表睡觉会缩短手表寿命。因为手表很硬会束缚和挤压您，从而导致潜在的危险。因此，最好不要让手表入睡。
内衣女人睡觉时，有些人习惯不穿内衣，有些人习惯穿内衣，但是当女人睡觉时，最好不要穿内衣睡觉。内衣会造成一定的压力并限制胸部的通风，这会影响夜间胸部的排毒。毒物很容易积聚在胸部并影响胸部的健康。妇女每天最多只能戴胸罩12个小时，如果每天超过12个小时，将会进一步影响健康。
电话目前，人们入睡时，估计十分之九的人会将手机放在身边。我们中的许多人习惯于睡前玩手机。玩完游戏后，他们将手机放在附近充电。床不是玩手机的好地方。在床上玩手机会严重影响颈椎。更不用说手机上有很多细菌。
填充动物许多人，尤其是女性，更喜欢每天将毛绒玩具放在床上，并带毛绒玩具睡觉，但是最好不要将毛绒玩具放在床上睡觉，这会影响健康和睡眠。毛茸茸材料非常容易受细菌和灰尘的影响。如果不经常清洗，它会积聚许多细菌和灰尘，如果在睡眠中定期拥抱它，则会污染皮肤并影响呼吸健康。
生气时入睡每个人的情绪都会改变。如果上床睡觉前发生了不好的事情，我们会生气的。如果您上床睡觉之前生气了，请务必先摆脱这种感觉，然后心情舒畅地入睡。当一个人生气时，身体会释放一些不健康的物质，并且身体需要排毒。精力不佳的睡眠会破坏身体的初始睡眠节奏，影响身体的排泄，并对大脑造成不利影响，不利于睡眠和健康。
睡前不要小便如果您想睡个好觉，睡前小便，即使您只是很少，也应及时排泄。如果您睡前不排尿，则您更有可能在晚上醒来排尿，这可能会影响睡眠。因此，建议睡前在正确的时间排尿，避免尿液长时间留在体内并凝结，产生许多细菌，影响泌尿系统的健康。