俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，所以我们要注意加强足部的保健，泡脚不失为一个很好的护脚良方，睡前泡泡脚可以起到缓解疲劳，促进血液循环的功效。咱们都知道泡脚是极好的养生之道，关于泡脚的优点咱们也有所知道，如热水泡脚，如吃补药，每天吃只羊，不如中药泡脚再上床等都是来描述热水泡脚的优点，秋季是疾病多发的时节，下面就为我们介绍一些泡脚验方。 用中药泡脚是使用热水推进药物渗透进人体的作用，即可确保药物能经过脚部透达周身经络，不仅会呈现口服药物过量致使不良反应的状况。可选择合适本身需求的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，使用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能凭借水蒸气扩大足部的毛细血管，使中药的有用成份充分地经过毛血管循环至全身经络，再循经络运转到五脏六腑，然后到达内病外治，上病下治的作用。 然后再加水调温浸泡三十分钟左右，经过双手对自个做自我按摩，使药物非常好影响足部穴道和反射区，然后到达疏通经络，改进血液循环，推进推陈出新，调理神经系统，然后改进睡觉，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，一起也是摄生美容和瘦身的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、缓慢疲惫综合征、郁闷和抗衰老均有必定的作用。艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛(泡脚的水一定满过脚踝骨)。花椒水泡脚：可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。小苏打加盐泡脚：可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)
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