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什么样的居住环境对身体健康有益?

影响健康的因素有很多,除了自然环境因素,还包括经济、教育、文化等社会环境因素。除了房屋的内部环境,房子所处的地段、绿化等外部居住环境,也与健康息息相关。
工具/原料

适宜的居住环境

方法/步骤
1

靠近水边。住在水边,可以使人压力变小。当人们心情郁闷时,到海边散步,听着海浪的拍打声,使身心放松,进而舒缓情绪。同时,接触水流会让大脑释放出大量的多巴胺,压力水平减轻,大脑更为放松。

2

靠近上班地点,可以防止慢性疾病。上班路途远,早餐往往来不及吃,解决,那么晚餐就成了最重要的一餐。吃完晚饭没时间运动便饱腹上床睡觉,容易导致肥胖,时间久了慢病也就来了。

3

选居住地要尽可能远离机场、铁路。机场,铁路造成的噪音会刺激人体压力激素升高,导致身体增重变胖。

4

尽量远离快餐店,降低中风风险。住在快餐店密集区的人,经常光顾快餐店,容易导致肥胖,而肥胖会增加卒中的风险。

5

选择远离街道的住所。靠近马路的住户在白天车流量较大时,尽量少开窗,如果房子面朝马路,建议把卧室设计在远离马路的房子背面。同时,还可以在窗户边上养点植物。

注意事项

本经验仅供参考。

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