鼻子塞可不好受,所以今天小编告诉大家鼻子塞怎么办。
方法/步骤
1
首先,可以用手一直按住鼻子的两侧。这样可以使鼻子通气,鼻子塞住时,可以尝试一下。
2
热敷法。感冒的时候鼻塞,用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。
3
注意房间保湿。由于干燥的空气,容易使鼻粘膜干燥,从而容易导致一些鼻腔问题的产生,因此保持居住环境的湿度,可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风,每天开窗至少10分钟,让新鲜空气进入。
4
鼻塞可以用热水泡脚。按摩双脚脚底中心,揉搓脚后跟,会使身体放松慢慢的 鼻子就会通畅。
5
也可以用热水洗澡,然后洗洗鼻子。用热水清洗鼻子,用手多揉揉鼻子,可以缓解鼻子的堵塞。
6
出门要注意带口罩,保持良好的生活习惯,多吃蔬菜水果,保持充足的睡眠,做适量运动增强体质。
7
建议近段时间一定要注意多休息,不要熬夜,少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜。有时间还需多到户外活动,增强自身的免疫力,防止感冒。
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