现在人的生活水平大幅提高，很多人都是大吃鱼肉，而且夏天又喝大量冷饮，夏天呆在空调房内，导致人体本身阳气不足，体内湿气无法运化。一般说来，可以采用以下几种方法去除体内的湿气
工具/原料
1
火罐
2
艾条
方法/步骤
1
拔罐。拔罐是最直接的去除体表的湿气的方法之一，一般来说，背部颜色越深代表体内湿气越重。注意：不是每个人都适合拔罐。
2
汤药。中药中五皮散、苓桂术甘汤等都是去除水气，湿气的方剂。但是需要找当地医生辩证后进行开方。
3
食疗：煲汤或者煲粥时，可以加入炒过的薏苡仁、茯苓、冬瓜之类的去湿药材。
4
艾灸。通过灸关元、中脘穴等穴位，可以温阳除湿，但是需要坚持。
5
泡脚。在烧好的开水中，加入适量的粗盐（没有可以用食盐代替），生姜切片，葱白（大葱白色的部分），坚持每天晚上泡下脚。
6
注意饮食清淡，多运动，使体内的阳气通畅，也有助于去湿。
注意事项
仅供参考，具体还请找当地的医生诊断开方
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