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欧尼酱
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如何缓解分娩阵痛?
分散注意力。放松紧张的心情。缓解恐惧感。用靠枕垫起腰背部,使腰背部挺起缓解疼痛。跨坐双腿张开有利于扩张产道,减轻腰背部酸痛。垫一个网球在肛门处,抬高肛门缓解便意。双臂扶在墙上,身体前倾,压向墙面。通过外力帮助胎儿在子宫里下降,缓解腰部压力。
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