早上要营养,还要吃好,我来介绍一个营养早餐黑豆浆,还不错哦,做法也不难,早上来一杯保持营养均衡,口感也还好的。
食材
1
黑豆 适量
2
糖 适量
3
豆浆机 一台
4
滤网 一个
方法/步骤
1
我这个是昨天晚上泡的,泡到早上6点左右,我用的是凉水泡的,如果急的话,可以用开水泡一两个小时就可以用了。
2
把泡好的黑豆用水再清洗一遍,然后甩干水份,放进豆浆机里,然后放糖(我一般放白糖),加纯净水(喜欢的话可以加牛奶),便可以开打了。
3
打的时候注意按豆类,这样打出来会细腻一点,不会太老。
4
打好了,用滤网过滤出来,想喝更细腻的可以过两三遍,我就过了两遍。
5
过滤好一般放在壶时,想喝时倒出来便可,口感还不错,配上个馒头或者油条都不错哦。
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