学习王皓正手弧圈球技术

乒乓球

乒乓球台

乒乓球拍

引拍：腰与球台形成的夹角大约有80度，手臂是几乎完全伸直，拍子高度基本与球台同高，重心在右腿上，大臂与腰在一个平面上。

挥拍：腰与球台的夹角减小，手臂依然伸直，拍子比球台略低，右腿加强蹬地动作，大臂与腰依然在一个平面，以腰带动手臂。

击球：腰与球台平行，触球瞬间收前臂，大臂是与地面平行，与腰依然在一个平面，而重心在两腿之间。

击球完成：腰与球台平行，手臂不再伸直，形成夹角完成收前臂，重心顺势转到左腿，两肩平行，大臂依然与腰在一个平面。

挥拍结束：充分的发力使腰与球台形成反角度，大臂与小臂形成近90度的夹角，重心由右腿转移琶左腿。

重心的高度是触球时大臂与地面近似平行，转腰注意看起手、触球、结束三个阶段腰与球台形成的角度，收小臂就是在触球时才收。

每个人在拉弧圈动作上都不会完全一样，同时还要根据来球的线路、旋转调整拉球动作。所以，只要取其精髓即可，不必追求100%动作一致。