腰椎肩盘突出怎么办

卧床静养。腰椎间盘突出，最需要的就是不要走动，要卧床安静地休息，而且医生建议需要睡硬板床。如果不是严重，一般休息休息就无大碍了。此间注意千万不要提重物或者抬东西，不然一下就加重了。

吃止痛药。只要疼痛，不管哪里，什么病症，都免不了用止痛药。对于患了腰椎间盘突出者来说，单纯吃止痛药是不行的，只能是起点辅助作用，还需根据轻重使用其它方法治疗和修养。

打针。这个方法试过，当时突发，疼痛的不行，就有人介绍据说是经验很丰富的一个大夫来打针。就打在腰部，很管用，当时很快就缓解了，他说很多人就是这样打好了。但第二天又觉得不行，痛麻，就到医院检查拍片，还是给的药。

贴膏药。觉得最管用的就是这个。贴过多种，也不知具体哪种管了用，反正静卧了大约一个月吧，基本上可以了。期间辅以自制的药酒搓，取暖器烤，配合着敷贴，那时正好是冬天，感觉很好，认为起作用最大的就是它了。

按摩。人们常说“有病乱投医”，其实这也不算乱投，从理论上来说也有出处。找的是一家正规的很有知名度的盲人按摩院，感觉很有经验，效果还是有的。但在此提醒，如果没有把握，患病期间不可私自找人用力推拿或者按摩。

带护腰带。买了个磁疗护腰带，这个戴了好久，因为冬天嘛，一则护腰，二则保暖。特别是初期的时候，佩戴它效果特别好。就像夹板一样，固定腰椎，使其减少活动，减轻疼痛，作用很大。

手术治疗。要是情况严重的，而且容易经常复发的，且各种方法效果都不怎么样的，可以考虑医生建议，手术治疗。但是一定要记得：不管症状轻重，自我保护是第一位的，需要抬、提东西的时候都得小心掂量着来，不要长时间弯腰或者久坐。

不要提、抬重物。不要长时间弯腰。不要久坐。

根据自身情况适当锻炼。