水是人体重要的组成部分，所以呢，就是我们平时经常的需要补充的部分，怎么样补水才是关键，那么我们在补水的时候，需要做的是什么呢。应该注意哪些的问题，有什么事有危害的补水情况呢。
方法/步骤
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补水的话，第一点就是需要烧开水喝的，生水吃了容易肚子疼，还有就是我们喝水的时候，也是需要注意一些的问题的。
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就比如我们一天的喝水的次数，次数应该多一点，不要为了完成补水的目标，就一次性的喝完，那样是不好的。
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另外呢，我们在做这些的时候，要注意水中毒，水中毒是一种喝水过多的情况，严重的话会导致呕吐。
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补水的时候，太烫的水也是不建议喝的那样的话，是会烫伤食道和咽喉的，所以大家还是等水凉了一些再喝。
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我们在选择喝水的时候，要注意一点，隔夜的茶水最好是不要喝，里面的致癌的物质还是比较的多的。
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喝水就是要多次数，每次少量的补充，才能对身体健康，盲目的暴饮只会增加身体的负担。
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