日常护肤美白心得

洗脸后趁皮肤湿润拍上化妆水　　洗完脸以后，趁脸部皮肤湿润的时候及时拍上化妆水，能更大的保持皮肤饱满丰盈的状态。 化妆水首选清爽不黏腻质地　　化妆水不论针对美白、抗老还是控油，都需要挑选清爽不黏腻的质地，去专柜试试产品。 秋冬季化妆水建议使用两次　　用化妆棉在轻轻擦近，轻拍吸收。待吸收后,重复一次。 水水后涂上保湿精华，再抹乳液（面霜）　　乳液（面霜）就会像帽子一样，　　把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。 定期使用各种功效的面膜　　进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，　　使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。 二.要美白必防晒:　　防晒一年四季都要进行！　　一定要选择一款适合自己的防晒霜，不能一味强调高倍数，　　有时倍数越高给肌肤的负担也就越重，　　只要不是从事户外工作，有25~30倍，PA+++就完全可以了。 防晒也应该算作基础护肤的一个步骤。　　涂抹防晒也是有讲究的，出门前30分钟涂抹，　　首先取适量防晒霜均匀涂满脸部，停个一分钟，　　待完全吸收后，再在两颊和鼻梁容易出现晒斑的部位再抹一层，吸收后即可，　　这样才能达到更为有效的防晒效果。 如果外出时间较长，一定要补擦防晒霜。　　虽然涂有防晒霜，但是外出阳光较强时，最好打遮阳伞，做进一步的保护。 三.作好抗氧化,美白更有效:　　屏除外在环境，如紫外线、脏空气等对皮肤的伤害，再加上年龄的自然老化，　　让岁月不会在脸上留下明显的痕迹。 1.戒烟,研究证明，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗. 2.运动适度的运动,会促进新陈代谢、使身体机能加速，循环增加了就会代谢自由基。 3.愉快地笑出来,发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，　　甚至还能抹去额头的年龄标签。 4.五分钟完全放松,人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。不妨每天提醒自己放松5分钟吧！ 5.提高睡眠质量,尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。 6.注意皮肤清洁,每次使用电脑后立即清洁皮肤，最好是使用抗辐射洁面乳。 7.少吃高脂肪及油炸类的食物,油炸类食物的自由基含量非常高，当年纪越来越大，加上又吃多含自由基的食物，你的老化会非常快速。 8.均衡饮食,多吃抗氧化蔬菜水果,补充多种天然维生素和矿物质。 9.远离污染的空气及水,这些物质吸收到体内都需要耗费身体抗氧化能力来消除掉，耗费更大的功能就会造成身体更多的危害。 10.口服最爱的养生堂VE VC,抗氧化同时,增强皮肤的保湿柔软性,　　对受紫外线的皮肤有蛮好的修复力。