首先让我们了解一下艾滋病的传播途径，艾滋病有三大传播途径。
母婴传播 母婴传播，顾名思义。就是母亲将艾滋病传染给孩子，艾滋病病毒从母亲体内进入孩子体内有两种途径。一是经产道进入新生儿体内。二是通过母乳进入孩子体内。如果母亲患有艾滋病，在新生儿出生时及时进行阻断疗法可以将母婴传播的概率降低九成以上。
血液传播 血液传播，指的是带有艾滋病病毒的血液直接进入健康人体内而导致的传播。这里需要一提的是不要和他人工用针管。
性传播 性传播，是艾滋病传播的主要途径。因艾滋病病毒大量存在于男女生殖系统的分泌物和直肠中，故而传播风险较高。
上边我们提了艾滋病的三大传播途径，这是我们都知道的。现在让我们来一一分析一下。
母婴传播，这一点我想各位都是能够排除的吧。自己的母亲是否有艾滋病我们肯定是知道的，所以可以排除掉了。血液传播，现在我国的医疗水平不断提高。过去的不规范用血现象已经得到了根本的控制，已经不存在献血或者用血导致的艾滋病病毒传播了，所以只要是在我国规范医疗单位用血或者献血就不会发生这种情况。而现在血液传播几乎都是因为吸毒者共用针管导致的。生殖传播，当今社会信息发达，诱惑到处都是。为了一夜风流快活，四处寻欢作乐的男女大有人在。而且也不注意防护措施，导致现在由生殖传播导致的艾滋病人数成倍上升！而且男同之间的传播速度更快！
如果您曾经去到过一些提供某些服务的场所消费过，或者发生过一夜情。然后身体出现异样从而怀疑自己得了艾滋病，然后上网查症状和自己一一对照。然后发现“天啊，我真的得了艾滋病！完了完了！”其实这种情况的百分之九十九都是自己吓自己。下边我举几个我搜集的特例好让各位能对号入座。
A同学今年已经22岁了，从来没有交过女朋友。连女孩的手都没有牵过，终于有一天忍不住了去了消费场所快活了一把，但是做过以后马上后悔加上有一点关于艾滋病的了解。就害怕自己会不会的艾滋病。其实这种恐艾情况是最多的一种了。我们知道，只要是没有在伤口暴露的情况下直接接触艾滋病人的体液就可以基本排除感染的可能。
B同学不小心让不明的物体割了个口子，开始恐艾。其实这种情况完全是自己吓自己，因为像艾滋病病毒者种逆天的病毒其实他本身是很脆弱的一旦离开宿主的体内很快就会失活丧失感染能力。
和艾滋病病人拥抱，这种接触是不会引发感染的。
不参与那些活动。这种活动是传染病的重要传播方式，就算是没有的艾滋病，得上生殖传染病这对自己的家庭的影响是非常巨大的。
心态平衡，保持锻炼。健康的心态，强壮的体魄。自然会让人散发一种正能量，正是这种能量会让人的身心健康。
多摄入蔬果。人体所不能产生的必需氨基酸、维生素只有通过食用特定的食物才能满足。健康饮食便是健康的基本保证。