如何预防老年痴呆症 老年痴呆症怎么预防

多社交城市老人是最容易得老年痴呆症的群体，特别是大城市，人与人之间的情感是很淡漠的，大家都只管自己的事，缺少了社交，老人的脑部就容易萎缩。因此预防老年痴呆症的第一步就是多多社交。

多看电视剧多看电视剧的老人往往很少得老年痴呆，这是因为老人看电视剧了，脑子就要跟着主人公思考，脑部得到了锻炼。因此独处的老人一定要多看电视剧，戏剧或者其他节目。

多做益智活动老年人总是喜欢在家里坐着，然后什么都不管，这样很快脑部很快就退化了。小编提醒，即使因为环境，身体条件所限，不能出门社交，也不喜欢看电视剧，那么也要做一些锻炼脑部的活动，比如下棋等等。

适当运动运动是解决一切疾病的灵药，对于老年痴呆症的预防，运动也是很有效的。经常运动的老人，身体衰老速度明显减慢，长期科学运动，可保延年益寿，脑筋清楚。

适当补充营养如果老年人处于长期缺乏营养的状况下，那么大脑细胞得不到较好的休息，长期以往可能会诱发老年痴呆症。对此，有经济条件的老人应该多吃点滋补的食物，没有条件的老人多适用核桃等坚果，能够预防老年痴呆。

保持心情愉快心情愉快是预防疾病的关键，老年人如果保持心情愉快，那么身体也可以保养的很好。作为子女我们一定要多关心家里的老人，让老人感受到爱，这样才是最好的健康长寿方法。