饮食要温热、清淡到了秋天天气逐渐转凉，在饮食上一定要注意，不要刺激胃部，也不要给胃部造成负担，避免吃较凉的食物，一定要温热；而且食物注意清淡，不要过于油腻，尤其是油炸食物，对于各种强烈刺激的调味品也要注意，能少则少
注意多吃素食素食食物对胃部的负担比肉类食物要小很多，同时，其中所含大量的维生素和矿物质元素已经纤维素，这些都能够很好的保护和修复胃黏膜，提高胃部疾病的自我修复能力，并防止胃病的发生
严格禁酒禁烟酒精对胃部的刺激是非常大的，不仅是秋天，胃病患者应该进行严格的禁酒才能胃病的缓解；同样的，吸烟对胃部也会造成比较厉害的负担，禁烟是最佳途径
饮食要规律饮食不规律是引起胃病的很大原因，为了自己的健康，一定要保证一日三餐的规律饮食，同时避免暴饮暴食，要定时定量
多吃养胃补胃的食物性温的食物对胃寒的病症多有好处，比如羊肉、狗肉疗效较好。另外要多吃些谷物，可以熬制些五谷粥搭配大枣和枸杞等进行补胃
注意胃部保暖进入秋天后要注意保暖措施，尤其是防止胃部受凉，可以备一个热水袋或者暖宝宝来保证，夜间睡觉也要注意盖好被子，秋季夜间温差较大，容易受凉
注意按摩胃部的按摩可以增强胃部消化能力，尤其是饭后进行及时的按摩保护，可以促进胃部消化，及时排出食物，减少胃酸的分泌刺激
加强锻炼加强身体的平时的锻炼，积极参加体育活动，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，加强肠胃的抗病能力和恢复能力，增强适应性，减少发病几率
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