随着，人们生活水平的提高，很自然地，把健康排到了第一位。大家都知道，除了适当的运动，饮食习惯也是健康的重要部分之一。我们看一个人是否健康，一般先会看一个人的脸色。脸色红润的关键在于气血，下面我将和大家分享一个，适合一家大小吃的养气补血粥，作早餐吃上一段时间，相信很快就会收到效果了。
食材
1
大米 200克
2
桂圆肉 20克
3
枸杞 15克
4
黄芪 15克
5
党参 10克
6
清水 1300毫升
7
生油 少许
8
盐 适量
方法/步骤
2
把黄芪、党参、枸杞、桂圆肉洗好备用。
3
把备好的材料放进米锅里，然后加入大约1300毫升的清水。
4
盖上电饭锅盖，插好插头，打开开关。
5
等粥煮开了，马上打开盖子防止粥滚出来。
6
开着盖子，滚十五分钟左右放入适量的盐和油。拌均匀，盖上盖子，拔插头闷上几分钟就可以吃啦。
注意事项
在煮粥的过程，一定要看好火，煮开了就要打开盖子，不然溢出来就麻烦了。
上一篇：解决食欲不振的6款养胃粥
下一篇：四黄粥做法分享