有助于降血脂的食物1

玉米。这种廉价的粗粮，曾一度在我国和西方被冷落，而目前在许多欧美国家却被受青睐，已成为一种热门的保健食品。

所含的营养非常丰富。中医认为，玉米有调中开胃及降脂的功效，有利尿、降压、止血、止泻、助消化的作用。

所含脂肪主要是不饱和脂肪酸，其中50%以上为亚油酸，还含有谷甾醇、卵磷脂等，可较好地降低人体中胆固醇的含量，能预防高血症的发生。

冬瓜。又叫白瓜，除含水分外，还具有较高的营养价值。

性寒，有利尿、清热、化痰、解渴等功效。全身都是宝，除了瓜肉外，瓜皮、瓜瓤、瓜仁、瓜藤、瓜叶皆可入药。

高血症的病因有水肿、脂肪过多等。而冬瓜具有利尿、减肥的功效，所以常食冬瓜有助于辅助治疗高血脂症。