炎炎夏日，如何养肝

调整心态，心中无烦恼，百病自然消。心态好，什么病都不容易发展成心病。所以一定要保持好的心态哦。

枸杞泡水，枸杞具有明目清肝的功效。所以看电脑时间长的话，不仿用枸杞泡水，加几朵菊花，可以清肝下火哦。

调整作息，早睡早起。早睡可以养肝，毕竟肝脏排毒在凌晨么。所以，一定要早睡哦。早起可以呼吸新鲜空气。可以排除废气。

喝奶制品，奶制品具有养肝养心得功效哦。所以可以早上一杯奶，可以很好地补充营养哦。

吃草莓，你一定想不到，草莓可以养肝吧。因为草莓中有丰富的维生素。可以很好的补充营养。进而养身体哦。

每天保持适量运动。每天多做些运动，排毒的同时，强身健体。还可以很好的保持体形哦。

均衡营养，均衡营养，一定要荤素搭配哦。因为夏季比较认，排泄快。营养流失的也严重哦。所以要荤素搭配才可以均衡营养哦。

调整睡姿：肝经在人体两侧，侧卧时无论左侧还是右侧卧，都能养肝气。或者可以每天怕打身体两侧哦。这样也可以养肝哦。