不能再吃了，我要减肥——这是每个女生都说的口头禅。可有几个女生真正的实现了减肥？估计很少。现在就通过加一堂的健康减肥食谱搭配，让女生在吃饭的时候不在担心这个问题。
方法/步骤
1
早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶 午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子 零食：2个大番茄 晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓
2
早餐：2片面包，200克酸奶1杯 午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙 零食：1个红萝卜（大小不限）
3
早餐：1个包子，500ml果菜汁 午餐：1碗炒米饭，1份西红柿鸡蛋汤 零食：1个甜椒 晚餐：1份凉面，1个茶叶蛋，1个猕猴桃
4
早餐：4片全麦苏打饼，1个苹果 午餐：1碗炒米饭，1份玉米浓汤 零食：1个大番茄 晚餐：1份炒豆腐，1根香蕉
注意事项
以上几种食品搭配，每天一种，坚持一段时间，就会见成效。
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