这个气候寒冷的冬季，分享大家五个冬季保健养生小诀窍。如果你能够坚持不懈的做下去，定能防止感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
工具/原料
1
白开水
2
枣姜汤
3
柑桔或薄荷油
4
桑菊枕
方法/步骤
1
冬季保健养生小诀窍之常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
2
冬季保健养生小诀窍之常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
3
冬季保健养生小诀窍之坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
4
冬季保健养生小诀窍之床头常放柑桔或薄荷油：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
5
冬季保健养生小诀窍之夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
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