中老年人的身体各项机能随着年龄的增长也随之退化减弱，免疫能力也会明显变弱，在面对同样病毒侵袭的情况，中老年人群的抵抗力往往都会不如年轻人。所以中老年人会选择适合自身的保.健品，保.健品并非药.物，不是以治疗为主要目的，主要通过改善人体机能提高免疫能力，补充各种微量元素和维生素等方式来保健身体，对于老年人而言是非常简单容易且便捷有效的保健方法，下面来说说常见的保健品：
保健品
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提高免疫力的保健品随着年龄的增长，老年人的免疫功能下降，适当服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。灵芝、蜂王浆都是不错的保健食品，可以提高吞噬细胞的吞噬能力，增强细胞活力，延长细胞寿命，从而提高机体免疫力，有效抵御病毒，预防疾病发生。
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原珍向天果原珍向天果含有丰富的营养元素和药效成分，不仅能够补充人体所缺的各种营养成分，改善身体机能，而且还可以帮助中老年人降低血糖降低血压和血脂，防治各类常见疾病。原珍向天果作为纯天然植物，没有副作用，长期食用还能有效的改善和调节身体，增加免疫能力，很适合老年人。
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维生素维生素具有祛斑养颜、延缓衰老等保健功效，通过补充天然维生素、红花籽油等成分来为中老年人提供保.健功效。
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抗衰老类的保健品具有抗衰老作用的保健品的主要功能就是减慢人体的衰老进程，常见的抗衰老保健品有维生素C、维生素E、番茄红素等，能保护细胞不被自由基破坏，使机体衰老过程变慢，还能有效预防心脏病。
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螺旋藻螺旋藻是一种营养丰富的原核生物，具有提高免疫能力，降低血脂胆固醇、调节血糖、保护肠胃、抗肿瘤、防癌、抗氧化、防辐射等等功效。螺旋藻主要生长在淡水和海水中。对于中老年人群而言，吃一些螺旋藻食品，可以补充人体所需的维生素，还可以提高免疫能力。
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黑枸杞黑枸杞中的维生素和矿物质等营养成分的含量更为丰富，还可以清除自由基、抗氧化作用，药.用、保.健价值远远高于普通的红枸杞，被誉为“软黄金”。
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运动中老年人应该进行适量的运动，因为适量运动助于改善身体机制，增强真题免疫能力，但是切忌不能过于剧烈运动。