女性补水是女性美容的重要环节，水对肌肤的滋润作用绝对不亚于油脂对皮肤的保护作用，而且也绝对是最省钱最方便的美容方式。只有体内水分充足皮肤才能光润、柔滑，富有弹性和光泽，反之如果皮肤缺水就会干燥、无弹性、产生皱纹，面色也会显得苍老。所以大家不但要重视补水还要重视科学补水。
工具/原料
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水
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水杯
方法/步骤
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时间6:30 成分用量：晨起喝250毫升的淡盐水或者白开水作用：补充夜间流失的水分，清肠排毒
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时间8:30成分用量：喝250毫升水作用：清晨的忙碌时水分流失很多，此时补充水分很重要
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时间11:30成分用量：喝250毫升水作用：在午餐前喝水有助激活消化系统的活力
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时间12:30成分用量:喝250毫升水作用：午后喝水可以加快血液循环，促进营养的吸收
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时间14:00成分用量：喝250毫升水或者清茶作用：消除疲劳，让身体重新焕发活力
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时间17:00成分用量：喝250毫升水作用：此时补水可以增加胃肠的饱胀感有助于减少晚餐的摄入量，作用你懂得额
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时间20:30成分用量：喝250毫升水作用：促进消化，清肠排毒
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时间20:00成分用量：睡前喝250毫升蜂蜜水作用：降低血液粘稠度，促进睡眠
注意事项
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