血糖高都是富贵病，要想控制还是要靠自己。
方法/步骤
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每天早中晚饭后远动，饭前测血糖，饭后两小时在测，将血糖所测数值记录下来。
2
不能吃油性大的，少量多餐。
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水果要注意猕猴桃，柚子，山楂，橘子，菠萝，牛油果火龙果桑葚，番石榴，这些都可以吃，《橘子，猕猴桃，柚子，番石榴》这些水果中维生素c可以改善糖代谢，还能预防糖尿病更近一步。
注意事项
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注意：《禁忌》1甜性食物2辛辣食物3远离烟酒4富含饱和脂肪酸的食物5低钠高纤维饮物
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关键在于《管住嘴，迈开腿》只要你做到，万事都OK
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