吃什么可以提高记忆力

脑力效率高，知识记得牢。向高考冲刺的学子们，面对着十余门课程，众多的复习资料，多如牛毛的知识点需要记忆，大脑的压力和负担真是沉重如山。而良好的记忆力、脑力、分析解题能力，加上学习技巧，才能提升备考的效率，所以滋养好大脑细胞非常重要。

银杏、肉苁蓉中的功效成分，能滋养大脑神经细胞，改善脑部血液循环，改善神经之间信号的传递，帮助提升记忆力，激发脑力。此外，也可适当补充钙，钙有帮助调节神经系统的作用，有利于缓解情绪紧张过度产生的疲倦、失眠等现象，帮助脑力更好发挥。

无论工作还是学习，都非常消耗体力和脑力，若营养跟不上，大脑神经间重要的“传令员”——乙酰胆碱数量下降，大脑的信息传递速度就会减慢。乙酰胆碱保持充足，脑袋转得更快，应对高强度的工作和学习，自然得心应手。准备高考的孩子正面临着人生中重要的一战，做家长的也要从营养上助他们一臂之力，全力以赴，做到最足！

学生们吃卵磷脂咀嚼片后，口感是淡淡的清香，不油腻，卵磷脂被小肠吸收后能水解出胆碱，随着血液进入大脑中，与醋酸结合转化为乙酰胆碱。乙酰胆碱是一种神经传导物质，其含量越高，传递的速度越快，所以卵磷脂在增加脑力及记忆力上扮演重要的角色，可增加学习效率。

在大脑中，神经细胞的细胞膜离不开一种营养物质——卵磷脂，卵磷脂在脑神经细胞中的含量能占到其质量的17%~20%，是大脑能正常运转的重要物质。不仅如此，卵磷脂中的胆碱还是合成乙酰胆碱的重要原料，有助于提升脑力。如果再搭配上素有“沙漠人参”美誉的管花肉苁蓉，对辅助改善记忆还有积极的作用哦~